3.1.1 Autogenes Training für Einsteiger bzw. Fortgeschrittene
Beim Autogenen Training erlernt man, wie der Körper systematisch entspannt und somit eine tiefe innere Ruhe erlangt werden kann.
Es wird außerdem mehr Gelassenheit in der Einstellung zu den Alltagsproblemen und der Bewältigung von Stress, Nervosität, Kopfschmerzen, Angst u. ä. angestrebt. Die Fähigkeit zur Selbstentspannung wird so trainiert, dass sie zu jeder Zeit anwendbar ist.
20 Ustd./56,80 EUR, zzgl. 7,00 EUR RNE*
30 Ustd./78,80 EUR, zzgl. 8,00 EUR RNE*
* Die Abkürzung RNE bei den Kursentgelten bedeutet: Anteiliges Raumnutzungsentgelt